贵州盛京中医肝病医院主任介绍，一些脂代谢功能不好的人群，由于节日期间过度进食油腻食物，超过了肝脏的脂代谢能力，就会加重肝脏的代谢负担，不仅容易诱发肝病，若是有脂肪肝史的患者，还会使病情进一步加重。所以，春节假期过后，养生的关键就在于积极养肝、护肝。

春节期间大鱼大肉吃得过多，肝功能异常的患者明显增多。

那么节后如何养肝呢？我们来看苏国权主任给我们的建议

首先脂肪肝患者多吃素，很多脂肪肝患者都有吃完饭就坐着不动的坏习惯，加上过节期间饭局不断，晚餐经常进食高热量、高蛋白高脂肪的食物，若不积极运动，体内过剩的营养就会转化为脂肪，积存在肝脏，进而加重脂肪肝的症状。所以，对脂肪肝患者来说，可采取增加运动和多吃素食的方式来缓解春节期间高热量饮食带来的负担，以免加重病情。

其次，对大量饮酒后造成的肝损伤，节日过后首要的就是饮食清淡，避免再次加重肝脏的负担，其次其次要注意休息、保证睡眠，减少降低机体免疫能力的诱发因素。

另外，饮酒后要注意补充富含维生素C、K、B族和叶酸的食物，比如新鲜的水果、蔬菜，尤其是山药和山楂等都对肝脏有保护作用。

最后苏国权主任还指出，值得提醒的是肝病人群别吃剩菜过节期间容易剩下许多菜肴，肝病患者尤其是肝硬化患者，由于其胃肠道处于淤血状态，肠壁屏障功能减弱，胃肠道的抵抗力也大大降低，从冰箱里拿出的食物因为不能保证完全新鲜，所以这些人吃了很容易引起胃肠道感染或出现胃肠炎症状，严重的甚至会加重肝病。

春节过后养肝迫在眉睫！更多详情请联系我们的在线专家或拨打我们的肝病健康热线：0851-8486 5999 ！我们将竭诚为您服务！衷心祝您早日康复！！

点击此处在线咨询